Der Fitness und Workout-Thread, Für Fitness-Freaks, Jogging-Angefressene und Muckibuden-Besucher |
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5. Sep 2011, 19:29 | Beitrag
#1
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little Angrybird Beiträge: 12.867 Gruppe: WHQ Mitglied seit: 03.07.2001 |
Da ich mit der Such-Funktion keinen Thread f�r (aktive) Sportler gefunden habe ist er nun: der Thread f�r Jogger, Bodybuilder, Schwimmer, Inlineskater, etc etc.
Hab sonst immer Klimmz�ge gemacht, das geht nun aber nicht mehr, da ich in meiner Wohnung keine von diesen speziellen Stangen in den T�rrahmen schrauben kann, der T�rrahmen geht gleich kaputt. Weiss hier jemand eine �bung, die etwa das �hnliche bewirkt? Hanteln (5kg) h�tte ich noch irgendwo rumliegen, aber schon lange nicht mehr benutzt. Liegest�tze und Rumpfbeugen mach ich sonst schon. Und dann ganz generell die Frage: was trainiert ihr, wozu, wie oft, mit wem? In meinem Fall: Morgens nach dem Aufstehen und Abends wenn ich von der Arbeit heimkomme jeweils 50 Liegest�tze, 50 Rumpfbeugen. 1 -3 mal die Woche 1km Schwimmen und 1 - 3 mal die Woche 1 Stunde Joggen. Ziel ist es im November wieder den Halbmarathon zu laufen. Der Beitrag wurde von Glorfindel bearbeitet: 5. Aug 2023, 16:25 -------------------- pas d'argent pas de suisse
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6. Sep 2011, 00:52 | Beitrag
#2
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Generalmajor d.R. Beiträge: 19.673 Gruppe: Moderator Mitglied seit: 05.06.2002 |
Puh, kommt Fitness-Studio in Frage oder eher nicht?
Denn am ehesten kann man Klimmzüge mit Lat-Zug ersetzen. Wenn die Antwort nein ist, ist irgendwo ein Trimm-Dich-Pfad oder dergleichen in der Nähe? Ggf. helfen auch Klettergerüste auf Spielplätzen oder Teppichstangen vor Wohnblocks . Zum Thema was ich trainiere: Zur Zeit möglichst 2-3x die Woche Kraftraum nach 2er-Split (eine Einheit Brust, Bauch, Trizeps; die andere Einheit Rücken, Nacken/Schultern, Bizeps, Beine) + 2-3x die Woche joggen. Der Beitrag wurde von Nite bearbeitet: 6. Sep 2011, 00:54 -------------------- #flapjackmafia #GuaranaAntarctica #arrr #PyramidHoneyTruther
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Vereinfachte Darstellung | Aktuelles Datum: 27. September 2024 - 07:51 |