Der Fitness und Workout-Thread, Für Fitness-Freaks, Jogging-Angefressene und Muckibuden-Besucher |
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5. Sep 2011, 19:29 | Beitrag
#1
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little Angrybird Beiträge: 12.867 Gruppe: WHQ Mitglied seit: 03.07.2001 |
Da ich mit der Such-Funktion keinen Thread f�r (aktive) Sportler gefunden habe ist er nun: der Thread f�r Jogger, Bodybuilder, Schwimmer, Inlineskater, etc etc.
Hab sonst immer Klimmz�ge gemacht, das geht nun aber nicht mehr, da ich in meiner Wohnung keine von diesen speziellen Stangen in den T�rrahmen schrauben kann, der T�rrahmen geht gleich kaputt. Weiss hier jemand eine �bung, die etwa das �hnliche bewirkt? Hanteln (5kg) h�tte ich noch irgendwo rumliegen, aber schon lange nicht mehr benutzt. Liegest�tze und Rumpfbeugen mach ich sonst schon. Und dann ganz generell die Frage: was trainiert ihr, wozu, wie oft, mit wem? In meinem Fall: Morgens nach dem Aufstehen und Abends wenn ich von der Arbeit heimkomme jeweils 50 Liegest�tze, 50 Rumpfbeugen. 1 -3 mal die Woche 1km Schwimmen und 1 - 3 mal die Woche 1 Stunde Joggen. Ziel ist es im November wieder den Halbmarathon zu laufen. Der Beitrag wurde von Glorfindel bearbeitet: 5. Aug 2023, 16:25 -------------------- pas d'argent pas de suisse
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6. Sep 2011, 20:05 | Beitrag
#2
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little Angrybird Beiträge: 12.867 Gruppe: WHQ Mitglied seit: 03.07.2001 |
@Nite: Fitness-Center kommt überhaupt nicht in Frage. Hab das vor Jahren mal ausprobiert, ist nix für mich. Zu unpersönlich, zu steril, zu viele Leute.
Danke für den Tipp mit den Lat-Zügen, ich hab da schon 'ne Idee. -------------------- pas d'argent pas de suisse
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7. Sep 2011, 11:20 | Beitrag
#3
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Hauptmann Beiträge: 3.984 Gruppe: VIP Mitglied seit: 10.06.2007 |
@Nite: Fitness-Center kommt überhaupt nicht in Frage. Hab das vor Jahren mal ausprobiert, ist nix für mich. Zu unpersönlich, zu steril, zu viele Leute. Danke für den Tipp mit den Lat-Zügen, ich hab da schon 'ne Idee. Du kannst dich auch an einer geöffneten Türe hochziehen, aushalten sollte sie es halt. Fitness center, und deren Besucher, verpöhne ich auch zu einem gewissen Teil, besonders die Discopumper Fraktion die 5 verschiedene Geräte braucht nur um deren Oberarm zu trainieren aber Beine wie Soletti hat. Fast alles kann man (viel funktionaler) mit dem eigenen Körpergewicht trainieren. Generall mal 2 wie ich finde sehr gute Links: http://rosstraining.com/blog/ http://www.kampfkunst-training.de/FighterF...ing/Traning.htm Vor geraumer Zeit gab es bei Fighter Fitness noch einen Trainingsplan auf der hp, wenn ich ihn auf meiner alten Festplatte finde kann ich ihn der gerne zukommen lassen . ZITAT Dito. Joggen und Beine fallen momentan dank Bänderanriss leider weg. Auweh, was für Bänder haben sich denn bei dir eigentlich verabschiedet? Der Beitrag wurde von Markus11 bearbeitet: 7. Sep 2011, 11:29 |
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7. Sep 2011, 16:50 | Beitrag
#4
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Hauptmann Beiträge: 2.681 Gruppe: Members Mitglied seit: 05.12.2005 |
Auweh, was für Bänder haben sich denn bei dir eigentlich verabschiedet? Außenbandruptur, genauer ligamentum fibuolotalare anterius. Auf der Konstanzbahn beim Hindernis 1 von der Betonwand gesprungen und beim Aufkommen mit dem linken Fuß umgeknickt, ratsch, zur Hälfte durch. Wenigstens konnte ich vorher noch einige Hindernisse mitmachen und bin nicht sofort ausgefallen. -------------------- |
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