Der Fitness und Workout-Thread, Für Fitness-Freaks, Jogging-Angefressene und Muckibuden-Besucher |
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5. Sep 2011, 19:29 | Beitrag
#1
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little Angrybird Beiträge: 12.866 Gruppe: WHQ Mitglied seit: 03.07.2001 |
Da ich mit der Such-Funktion keinen Thread f�r (aktive) Sportler gefunden habe ist er nun: der Thread f�r Jogger, Bodybuilder, Schwimmer, Inlineskater, etc etc.
Hab sonst immer Klimmz�ge gemacht, das geht nun aber nicht mehr, da ich in meiner Wohnung keine von diesen speziellen Stangen in den T�rrahmen schrauben kann, der T�rrahmen geht gleich kaputt. Weiss hier jemand eine �bung, die etwa das �hnliche bewirkt? Hanteln (5kg) h�tte ich noch irgendwo rumliegen, aber schon lange nicht mehr benutzt. Liegest�tze und Rumpfbeugen mach ich sonst schon. Und dann ganz generell die Frage: was trainiert ihr, wozu, wie oft, mit wem? In meinem Fall: Morgens nach dem Aufstehen und Abends wenn ich von der Arbeit heimkomme jeweils 50 Liegest�tze, 50 Rumpfbeugen. 1 -3 mal die Woche 1km Schwimmen und 1 - 3 mal die Woche 1 Stunde Joggen. Ziel ist es im November wieder den Halbmarathon zu laufen. Der Beitrag wurde von Glorfindel bearbeitet: 5. Aug 2023, 16:25 -------------------- pas d'argent pas de suisse
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8. Sep 2011, 20:39 | Beitrag
#2
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Leutnant Beiträge: 712 Gruppe: Members Mitglied seit: 11.07.2004 |
ZITAT 1 -3 mal die Woche 1km Schwimmen Finde ich etwas wenig, vor allem wenn Du eine Stunde lang joggst, mehrmals die Woche. Meine Schwimmpartnerin, mit der ich mir die Fahrkosten teile, schwimmt 1,5 km (also 60 Bahnen) in einer Stunde und die hasst Sport mehr als alles andere. Hab jetzt wieder vermehrt Sport gemacht, da ich eigentlich nur auf Studienbeginn warte. 4 mal die Woche Laufen 1 - 1,5 Stunden und 4 mal die Woche 1,5 Stunden Schwimmen (diese Woche bisher jeden Tag Laufen und Schwimmen, mir war einfach danach). Das Laufen splittet sich in normale Ausdauerläufe und Training auf der Rennbahn in Intervallen. Schwimmen besteht aus 45 Minuten Kraul, 30 Minuten Brustschwimmen und 15 Minuten variieren: entweder Zeitschwimmen oder Streckentauchen. Krafttraining...nun ja, nach 10 Jahren Mitgliedschaft im Fitnessstudio (verschiedene) bin ich Anhänger der Bodyweight-Bewegung geworden und trainiere nur noch zu Hause (hab aber auch noch Hanteln). |
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11. Sep 2011, 20:14 | Beitrag
#3
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little Angrybird Beiträge: 12.866 Gruppe: WHQ Mitglied seit: 03.07.2001 |
ZITAT 1 -3 mal die Woche 1km Schwimmen Finde ich etwas wenig, vor allem wenn Du eine Stunde lang joggst, mehrmals die Woche. Meine Schwimmpartnerin, mit der ich mir die Fahrkosten teile, schwimmt 1,5 km (also 60 Bahnen) in einer Stunde und die hasst Sport mehr als alles andere. Schwimmen tu ich nur zum Ausgleich, mehr als einen Kilometer brauch ich da nicht. -------------------- pas d'argent pas de suisse
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