Der Fitness und Workout-Thread, Für Fitness-Freaks, Jogging-Angefressene und Muckibuden-Besucher |
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5. Sep 2011, 19:29 | Beitrag
#1
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little Angrybird Beiträge: 12.867 Gruppe: WHQ Mitglied seit: 03.07.2001 |
Da ich mit der Such-Funktion keinen Thread f�r (aktive) Sportler gefunden habe ist er nun: der Thread f�r Jogger, Bodybuilder, Schwimmer, Inlineskater, etc etc.
Hab sonst immer Klimmz�ge gemacht, das geht nun aber nicht mehr, da ich in meiner Wohnung keine von diesen speziellen Stangen in den T�rrahmen schrauben kann, der T�rrahmen geht gleich kaputt. Weiss hier jemand eine �bung, die etwa das �hnliche bewirkt? Hanteln (5kg) h�tte ich noch irgendwo rumliegen, aber schon lange nicht mehr benutzt. Liegest�tze und Rumpfbeugen mach ich sonst schon. Und dann ganz generell die Frage: was trainiert ihr, wozu, wie oft, mit wem? In meinem Fall: Morgens nach dem Aufstehen und Abends wenn ich von der Arbeit heimkomme jeweils 50 Liegest�tze, 50 Rumpfbeugen. 1 -3 mal die Woche 1km Schwimmen und 1 - 3 mal die Woche 1 Stunde Joggen. Ziel ist es im November wieder den Halbmarathon zu laufen. Der Beitrag wurde von Glorfindel bearbeitet: 5. Aug 2023, 16:25 -------------------- pas d'argent pas de suisse
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20. Sep 2011, 21:04 | Beitrag
#2
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Feldwebel Beiträge: 459 Gruppe: Members Mitglied seit: 04.01.2008 |
Kampfhamster, hast du dir schon mal überlegt für deinen iPod eine Oberarmtasche anzuschaffen?
Wie wärmt ihr euch auf und welche Dehnübungen macht ihr vor dem Sport? |
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20. Sep 2011, 22:21 | Beitrag
#3
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Major Beiträge: 8.187 Gruppe: VIP Mitglied seit: 15.04.2002 |
Kampfhamster, hast du dir schon mal überlegt für deinen iPod eine Oberarmtasche anzuschaffen? Wie wärmt ihr euch auf und welche Dehnübungen macht ihr vor dem Sport? Ich gehe meistens auf den Crosstrainer. So 15 Minuten. Dehnübungen mache ich eher neben dem anderen Sport her. Soll sogar schädlich sein, wenn man Krafttraining macht. Zu locker darf man da nicht sein. Bei Ausdauersport sieht es aber anders aus. -------------------- Ob es fliegt, fährt oder fickt, mieten ist immer billiger. - KA
"I don't fuck what I can't bench" - Anon |
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