Der Fitness und Workout-Thread, Für Fitness-Freaks, Jogging-Angefressene und Muckibuden-Besucher |
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5. Sep 2011, 19:29 | Beitrag
#1
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little Angrybird Beiträge: 12.867 Gruppe: WHQ Mitglied seit: 03.07.2001 |
Da ich mit der Such-Funktion keinen Thread f�r (aktive) Sportler gefunden habe ist er nun: der Thread f�r Jogger, Bodybuilder, Schwimmer, Inlineskater, etc etc.
Hab sonst immer Klimmz�ge gemacht, das geht nun aber nicht mehr, da ich in meiner Wohnung keine von diesen speziellen Stangen in den T�rrahmen schrauben kann, der T�rrahmen geht gleich kaputt. Weiss hier jemand eine �bung, die etwa das �hnliche bewirkt? Hanteln (5kg) h�tte ich noch irgendwo rumliegen, aber schon lange nicht mehr benutzt. Liegest�tze und Rumpfbeugen mach ich sonst schon. Und dann ganz generell die Frage: was trainiert ihr, wozu, wie oft, mit wem? In meinem Fall: Morgens nach dem Aufstehen und Abends wenn ich von der Arbeit heimkomme jeweils 50 Liegest�tze, 50 Rumpfbeugen. 1 -3 mal die Woche 1km Schwimmen und 1 - 3 mal die Woche 1 Stunde Joggen. Ziel ist es im November wieder den Halbmarathon zu laufen. Der Beitrag wurde von Glorfindel bearbeitet: 5. Aug 2023, 16:25 -------------------- pas d'argent pas de suisse
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9. Nov 2011, 18:08 | Beitrag
#2
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Elder Forenmen Beiträge: 10.362 Gruppe: Ehrenmoderator Mitglied seit: 02.11.2002 |
Wenn man nach 18 Jahren aufhört, dann passiert glaub doch einiges mit dem Stoffwechsel. So konnte ich erstmal 8 Tage lang nicht aufs Klo Ich habe nicht das Gefühlt, dass ich mehr esse und trotzdem nehme ich zu, dafür schlafe ich schlecht und habe das Gefühl mehr zu schwitzen und schwindelig ist mir tagsüber auch öfter.
Ich warte jetzt mal ab und gehe davon aus, dass sich das alles einpendeln wird ## Mein Tennisarm ist nicht sonderlich schlimm, aber der heilt einfach nicht. Hab ich mir beim klettern geholt. Ich kann den Arm schon normal benutzen und er schmerzt nicht sonderlich aber ich möchte die Sehne halt nicht unnötig belasten. BTW: Ich habe gehört, dass es Übungen geben soll, die bei einem Tennisarm helfen können. Weiß da jemand vielleicht was? -------------------- Klagt nicht, trinkt!
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9. Nov 2011, 20:10 | Beitrag
#3
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Generalleutnant a. D. Beiträge: 21.711 Gruppe: WHQ Mitglied seit: 08.05.2001 |
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Vereinfachte Darstellung | Aktuelles Datum: 27. September 2024 - 03:03 |