Der Fitness und Workout-Thread, Für Fitness-Freaks, Jogging-Angefressene und Muckibuden-Besucher |
Willkommen, Gast ( Anmelden | Registrierung )
Der Fitness und Workout-Thread, Für Fitness-Freaks, Jogging-Angefressene und Muckibuden-Besucher |
5. Sep 2011, 19:29 | Beitrag
#1
|
|
little Angrybird Beiträge: 12.866 Gruppe: WHQ Mitglied seit: 03.07.2001 |
Da ich mit der Such-Funktion keinen Thread f�r (aktive) Sportler gefunden habe ist er nun: der Thread f�r Jogger, Bodybuilder, Schwimmer, Inlineskater, etc etc.
Hab sonst immer Klimmz�ge gemacht, das geht nun aber nicht mehr, da ich in meiner Wohnung keine von diesen speziellen Stangen in den T�rrahmen schrauben kann, der T�rrahmen geht gleich kaputt. Weiss hier jemand eine �bung, die etwa das �hnliche bewirkt? Hanteln (5kg) h�tte ich noch irgendwo rumliegen, aber schon lange nicht mehr benutzt. Liegest�tze und Rumpfbeugen mach ich sonst schon. Und dann ganz generell die Frage: was trainiert ihr, wozu, wie oft, mit wem? In meinem Fall: Morgens nach dem Aufstehen und Abends wenn ich von der Arbeit heimkomme jeweils 50 Liegest�tze, 50 Rumpfbeugen. 1 -3 mal die Woche 1km Schwimmen und 1 - 3 mal die Woche 1 Stunde Joggen. Ziel ist es im November wieder den Halbmarathon zu laufen. Der Beitrag wurde von Glorfindel bearbeitet: 5. Aug 2023, 16:25 -------------------- pas d'argent pas de suisse
|
|
|
20. Feb 2012, 21:26 | Beitrag
#2
|
|
Hauptmann Beiträge: 3.814 Gruppe: Members Mitglied seit: 02.08.2003 |
ZITAT You are your own gym worth it? Die allgemeine Meinung hier im Thread sagt ja "ja" Ich hatte im September seit langer Sportpause wieder mit Laufen angefangen (neue Schuhe gekauft, los gelegt) und hatte schwupps die wupps Probleme mit dem/den Knie/n. Jetzt ist alles wieder heil, aber ich sollte wohl eher erstmal "radln". Also hab ich mich dran erinnert dass ich noch in nem Fitness Studio angemeldet bin (billiger als ein gescheites Fahrrad...) und bin seit Januar aktiv. Wie komm ich jetzt an nen anständigen Trainingsplan? Wichtig ist mir Gewichtzunahme (ja richtig gelesen ) und so ziemlich jeden Muskel zu trainieren, da ich die letzten Jahre mehr als Faul war. -also 2-3x pro Woche Fitness, dazu bräucht ich jetzt nen anständigen Plan -und Zwischendurchübungenm hilft mir da das Buch? -danke Der Beitrag wurde von -=v00d00=- bearbeitet: 20. Feb 2012, 21:26 -------------------- Hubraum ist durch nichts zu ersetzen - ausser durch Blaulicht!
|
|
|
Vereinfachte Darstellung | Aktuelles Datum: 23. September 2024 - 04:51 |