Der Fitness und Workout-Thread, Für Fitness-Freaks, Jogging-Angefressene und Muckibuden-Besucher Einstellungen

[Kampfhamster]

Da ich mit der Such-Funktion keinen Thread f�r (aktive) Sportler gefunden habe ist er nun: der Thread f�r Jogger, Bodybuilder, Schwimmer, Inlineskater, etc etc.

Hab sonst immer Klimmz�ge gemacht, das geht nun aber nicht mehr, da ich in meiner Wohnung keine von diesen speziellen Stangen in den T�rrahmen schrauben kann, der T�rrahmen geht gleich kaputt.


Weiss hier jemand eine �bung, die etwa das �hnliche bewirkt?

Hanteln (5kg) h�tte ich noch irgendwo rumliegen, aber schon lange nicht mehr benutzt.

Liegest�tze und Rumpfbeugen mach ich sonst schon.

Und dann ganz generell die Frage: was trainiert ihr, wozu, wie oft, mit wem?

In meinem Fall: Morgens nach dem Aufstehen und Abends wenn ich von der Arbeit heimkomme jeweils 50 Liegest�tze, 50 Rumpfbeugen.

1 -3 mal die Woche 1km Schwimmen und 1 - 3 mal die Woche 1 Stunde Joggen.

Ziel ist es im November wieder den Halbmarathon zu laufen.

Der Beitrag wurde von Glorfindel bearbeitet: 5. Aug 2023, 16:25

[Nite]

Weil der Trend mal wieder von jenseits des großen Teichs zu uns rübergeschwappt ist?
Aber immerhin verwendet man hier den korrekten englischen Begriff und hat nicht sprachliches Verbrechen wie Handy, Body Bag oder Public Viewing kreiert