Der Fitness und Workout-Thread, Für Fitness-Freaks, Jogging-Angefressene und Muckibuden-Besucher |
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5. Sep 2011, 19:29 | Beitrag
#1
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little Angrybird Beiträge: 12.857 Gruppe: WHQ Mitglied seit: 03.07.2001 |
Da ich mit der Such-Funktion keinen Thread f�r (aktive) Sportler gefunden habe ist er nun: der Thread f�r Jogger, Bodybuilder, Schwimmer, Inlineskater, etc etc.
Hab sonst immer Klimmz�ge gemacht, das geht nun aber nicht mehr, da ich in meiner Wohnung keine von diesen speziellen Stangen in den T�rrahmen schrauben kann, der T�rrahmen geht gleich kaputt. Weiss hier jemand eine �bung, die etwa das �hnliche bewirkt? Hanteln (5kg) h�tte ich noch irgendwo rumliegen, aber schon lange nicht mehr benutzt. Liegest�tze und Rumpfbeugen mach ich sonst schon. Und dann ganz generell die Frage: was trainiert ihr, wozu, wie oft, mit wem? In meinem Fall: Morgens nach dem Aufstehen und Abends wenn ich von der Arbeit heimkomme jeweils 50 Liegest�tze, 50 Rumpfbeugen. 1 -3 mal die Woche 1km Schwimmen und 1 - 3 mal die Woche 1 Stunde Joggen. Ziel ist es im November wieder den Halbmarathon zu laufen. Der Beitrag wurde von Glorfindel bearbeitet: 5. Aug 2023, 16:25 -------------------- pas d'argent pas de suisse
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9. Apr 2024, 20:10 | Beitrag
#2
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Elder Forenmen Beiträge: 10.358 Gruppe: Ehrenmoderator Mitglied seit: 02.11.2002 |
Danke für die Hinweise. Ich werde es mal beim Orthopäden checken lassen. Untergrund, Schuhe, Tempo... macht alles keinen Unterschied. Einziger Einflussfaktor scheint Dauer des Laufes zu sein und dann tut es auch nicht beim Laufen weh sondern erst Abends und dann 1-2 Tage lang. Knie fühlt sich geschwollen an und Dehnen und Strecken tut weh.
Ich tippe auf "Alter" :-D -------------------- Klagt nicht, trinkt!
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10. Apr 2024, 19:05 | Beitrag
#3
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Leutnant Beiträge: 685 Gruppe: Members Mitglied seit: 29.07.2001 |
Ich werde es mal beim Orthopäden checken lassen. Wollte ich eh gerade schreiben! Besser den Fachmann zu rate ziehen als irgenwelche Schlaumeier im Internet, Google-Selbstdiagnose oder die KI fragen Bei mir wars damals ungefähr so. Der Artzt griff in die Kniekehle: "Bänder zu kurz, mehr stretchen, 70€ für die Visite, danke!" |
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Vereinfachte Darstellung | Aktuelles Datum: 2. June 2024 - 00:08 |