Der Yoga-Thread, Entspannung, Kräftigung, Balance, Meditation, Dynamik, Beweglichkeit |
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13. Oct 2014, 20:16 | Beitrag
#1
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Generalmajor d.R. Beiträge: 19.666 Gruppe: Moderator Mitglied seit: 05.06.2002 |
Der Thread für alles was mit Yoga zu tun hat
Ich bin durch Brazilian Jiu Jitsu auf Yoga aufmerksam geworden, und muss sagen dass es für mich durchaus positive Effekte hat hinsichtlich Entspannung, aber auch Beweglichkeit & Balance. Wer beschäftigt sich hier sonst so damit, und aus welchen Gründen? Hier noch ein Youtube-Channel mit Programmen für unterschiedliche Zwecke, dürfte für jeden etwas dabei sein (dank an Kampfhamster). Der Beitrag wurde von Nite bearbeitet: 13. Oct 2014, 20:25 -------------------- #flapjackmafia #GuaranaAntarctica #arrr #PyramidHoneyTruther
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13. Oct 2014, 20:23 | Beitrag
#2
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little Angrybird Beiträge: 12.866 Gruppe: WHQ Mitglied seit: 03.07.2001 |
Juhuuu, da is er endlich.
Mach seit einem Jahr Power Yoga (eine Abart des Ashtanga-Yoga), weil ich auf der Suche nach etwas neuem war. Zuvor hatte ich schon diverse Body Weight Übungen durchprobiert und bin bei einem Lehrgang mehr oder weniger zu Yoga gezwungen worden, und es hat mir gut gefallen. Momentan mach ich einmal pro Woche für 50 Minuten Yoga bei 'nem geführten Kurs und hin und wieder mal ein paar Übungen zuhause für mich. In der Regel mit Hilfe des Youtube Kanales, der ist doch ganz praktisch, weil's halt auch für jeden was dabei hat. Demnächst besuch ich dann noch eine zweite Schule, um meinen Horizont etwas zu erweitern. Der Beitrag wurde von Kampfhamster bearbeitet: 13. Oct 2014, 20:26 -------------------- pas d'argent pas de suisse
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13. Oct 2014, 20:33 | Beitrag
#3
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Generalmajor d.R. Beiträge: 19.666 Gruppe: Moderator Mitglied seit: 05.06.2002 |
Ginastica Natural (youtube)
Im Prinzip brasilianisches Yoga ohne esoterischen Unterbau. Die Bewegungsmuster orientieren sich stark am Jiu Jitsu. -------------------- #flapjackmafia #GuaranaAntarctica #arrr #PyramidHoneyTruther
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13. Oct 2014, 20:58 | Beitrag
#4
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Hauptmann Beiträge: 3.984 Gruppe: VIP Mitglied seit: 10.06.2007 |
Zähle mich auch zum Kreis der Interessierten . Habe auch 2-3 Bücher zu Yoga und werde mich vielleicht das Semester am Uni Kurs einschreiben
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13. Oct 2014, 21:44 | Beitrag
#5
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little Angrybird Beiträge: 12.866 Gruppe: WHQ Mitglied seit: 03.07.2001 |
ein gewisser, nicht näher bezeichneter Admin könnte hier sich auch mal noch zu Yoga bekennen *hüstel*
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13. Oct 2014, 21:48 | Beitrag
#6
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Herr der Dunkelheit Beiträge: 37.280 Gruppe: Admin.WHQ Mitglied seit: 21.04.2002 |
Ich hatte nicht vor, das nicht zu tun
Bin aber bisher (noch) kein grosser Yoga-Nutzer, nur durch einige dieser Videos angespornt, da sie wirklich gegen Verspannungen und Verrenkungen geholfen haben. Aber ich denke, durch Hamster angespornt, schon länger darüber nach mal einen Kurs zu besuchen, ist nur schwierig mit Schichtarbeit zu vereinbaren -------------------- Wer zum Denken nachdenkseiten braucht, denkt auch, dass ihm ihm die Tankkarte das tanken abnimmt.
Qui tacet, consentire videtur Dass die Russen viele Verluste haben aufgrund ihrer offensiven Vorgehensweise, die sie sich bei Zapp Brannigan abgeschaut haben, ist davon unbenommen. |
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13. Oct 2014, 21:50 | Beitrag
#7
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little Angrybird Beiträge: 12.866 Gruppe: WHQ Mitglied seit: 03.07.2001 |
hö?
Nichts leichter als das, es gibt z.B. auch Kurse für Hausfrauen unter Tage. Oder z.B. in Winterthur gibts eine Yoga-Schule, wo man sich 'ne 10er Karte löst und dann die Stunden besucht, die man besuchen kann/will. -------------------- pas d'argent pas de suisse
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13. Oct 2014, 21:52 | Beitrag
#8
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Herr der Dunkelheit Beiträge: 37.280 Gruppe: Admin.WHQ Mitglied seit: 21.04.2002 |
Zugegeben, hab mich bisher noch nicht übermässig angestrengt was zu finden, aber die 2 die ich mal anfragte, weil ich sah, dass sie gerade begannen, wollten regelmässige Teilnehmer.
-------------------- Wer zum Denken nachdenkseiten braucht, denkt auch, dass ihm ihm die Tankkarte das tanken abnimmt.
Qui tacet, consentire videtur Dass die Russen viele Verluste haben aufgrund ihrer offensiven Vorgehensweise, die sie sich bei Zapp Brannigan abgeschaut haben, ist davon unbenommen. |
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13. Oct 2014, 22:09 | Beitrag
#9
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little Angrybird Beiträge: 12.866 Gruppe: WHQ Mitglied seit: 03.07.2001 |
Jo, kommt wohl auf die Schule an.
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14. Oct 2014, 18:19 | Beitrag
#10
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little Angrybird Beiträge: 12.866 Gruppe: WHQ Mitglied seit: 03.07.2001 |
Was immer gut kommt ist der Sonnengruss
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14. Oct 2014, 18:44 | Beitrag
#11
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Generalmajor d.R. Beiträge: 19.666 Gruppe: Moderator Mitglied seit: 05.06.2002 |
Was immer gut kommt ist der Sonnengruss Wem der Sonnengruß nicht anspruchsvoll genug ist der kann sich an der Warrior Sequence versuchen . Was mir sehr gefällt: Power Yoga Workout -------------------- #flapjackmafia #GuaranaAntarctica #arrr #PyramidHoneyTruther
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14. Oct 2014, 19:09 | Beitrag
#12
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Herr der Dunkelheit Beiträge: 37.280 Gruppe: Admin.WHQ Mitglied seit: 21.04.2002 |
Was immer gut kommt ist der Sonnengruss Wem der Sonnengruß nicht anspruchsvoll genug ist der kann sich an der Warrior Sequence versuchen . Heiliges Tentakelmonster in Ctulhus Ehren, da sind Körperteile überkreuzt die das bei mir ohne ausreissen und anderswo neu ankleben nicht sein wollen! -------------------- Wer zum Denken nachdenkseiten braucht, denkt auch, dass ihm ihm die Tankkarte das tanken abnimmt.
Qui tacet, consentire videtur Dass die Russen viele Verluste haben aufgrund ihrer offensiven Vorgehensweise, die sie sich bei Zapp Brannigan abgeschaut haben, ist davon unbenommen. |
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14. Oct 2014, 19:13 | Beitrag
#13
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Generalmajor d.R. Beiträge: 19.666 Gruppe: Moderator Mitglied seit: 05.06.2002 |
Die Frau ist auf einem anderen Level, die Videos sind aber auch für normasterbliche durchaus machbar
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14. Oct 2014, 20:55 | Beitrag
#14
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little Angrybird Beiträge: 12.866 Gruppe: WHQ Mitglied seit: 03.07.2001 |
Bis man soweit ist brauchts doch n kleines bisschen Übung. Wie Nite aber sagt: Die Videos sind auch für n Anfänger machbar, wenn evtl auch etwas vereinfacht.
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16. Oct 2014, 22:04 | Beitrag
#15
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Generalmajor d.R. Beiträge: 19.666 Gruppe: Moderator Mitglied seit: 05.06.2002 |
Was mir sehr gefällt: Power Yoga Workout Die seitlichen Krähenstände haben heute schon mal weitaus besser geklappt als beim ersten mal -------------------- #flapjackmafia #GuaranaAntarctica #arrr #PyramidHoneyTruther
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18. Oct 2014, 10:05 | Beitrag
#16
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little Angrybird Beiträge: 12.866 Gruppe: WHQ Mitglied seit: 03.07.2001 |
Wenn jemand 'n Buch über Yoga sucht. Wobei mir ehrlich gesagt der Youtube-Kanal und ein Yoga Kurs mehr geholfen haben.
Ashtanga Yoga für Anfänger -------------------- pas d'argent pas de suisse
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18. Oct 2014, 20:49 | Beitrag
#17
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Generalmajor d.R. Beiträge: 19.666 Gruppe: Moderator Mitglied seit: 05.06.2002 |
Thx.
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21. Oct 2014, 18:16 | Beitrag
#18
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Generalmajor d.R. Beiträge: 19.666 Gruppe: Moderator Mitglied seit: 05.06.2002 |
Was immer gut kommt ist der Sonnengruss Wem der Sonnengruß nicht anspruchsvoll genug ist der kann sich an der Warrior Sequence versuchen . Was mir sehr gefällt: Power Yoga Workout Die Dame hat ein kostenloses eBook veröffentlicht: Yoga for Fighters Sehr Brazilian Jiu Jitsu-lastig, nichtsdestotrotz für Fighter aller Art, egal ob Grappler, Thaiboxer oder Partisan ( ), sehr inteteressant -------------------- #flapjackmafia #GuaranaAntarctica #arrr #PyramidHoneyTruther
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21. Oct 2014, 22:06 | Beitrag
#19
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Hauptmann Beiträge: 3.966 Gruppe: Members Mitglied seit: 05.04.2003 |
Wer beschäftigt sich hier sonst so damit, und aus welchen Gründen? Ich so seit ca. 6 Monaten, nachdem ich nach nem Jahrzehnt vor 10 Monaten überhaupt mal wieder mit Sport angefangen hatte. Grund, Lebensgefährtin, die praktisch ihr ganzes Leben 6x Woche Yoga in Taiwan gemacht hat und ohne nicht leben kann (plus 6x Woche combat, sie ist komplette irre) und meinte man kann auch unbeweglich problemlos anfangen. Recht hatte sie. Super Sache für die Beweglichkeit, vor 6 Monaten endete die Rumpfbeuge bei mir auf Kniehöhe, Gleichgewicht und für Anfänger auch gutes Krafttraining und passend nach Cardio/konventionellem Krafttraining zum runter kommen und zwecks Stretching. Ausserdem wirklich gut um mal abzuschalten, und gefällt mir gut genug um auch 3x Woche zu gehen wenn sie gerade mal nicht da ist. Als meist einziger Mann im Kurs fühlt man sich jetzt auch nicht wirklich unwohl... Inzwischen weit genug um die Warrior Sequenz halbwegs elegant hin zu bekommen, wenn auch die ganzen unter dem Bein durch hinter dem Rücken die andere Hand greifen können noch nicht ist, aber dafür gibt es ja Yoga Gurte. Kann man eigentlich uneingeschränkt jedem empfehlen, zumindest wenn man nen Lehrer hat der auf Fehlstellungen achtet. Auch gut, Yoga in der Sauna, erstaunlich wie viel weiter man dann kommt, nur wegen son paar grad C... Gruß Thomas -------------------- Russia's Blyatskrieg
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28. Nov 2014, 21:41 | Beitrag
#20
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little Angrybird Beiträge: 12.866 Gruppe: WHQ Mitglied seit: 03.07.2001 |
Hab mich mal im Netz etwas umgeschaut. Yoga in der Saune gibts hier in der Nähe leider nicht, wär mal noch interessant gewesen zum ausprobieren.
Was wir am Montag in der Yoga-Stunde gemacht haben: Yoga Kopfstand Ab Minute 16 wirds interessant, wobei die ganze Vorbereitung sehr wichtig und intensiv ist. Wirklich anstrengend ist der Kopfstand nur für die Arme, da 2/3 des Körpergewichts von den Armen getragen wird. Leider ist mein Gleichgewichtsgefühl für den richtigen Kopfstand noch etwas zu mies. -------------------- pas d'argent pas de suisse
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16. Jan 2015, 21:50 | Beitrag
#21
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little Angrybird Beiträge: 12.866 Gruppe: WHQ Mitglied seit: 03.07.2001 |
Und das Training zeigt wiedermal Wirkung:
Am Montag in der Yoga-Stunde erstmals Den Pflug machen können. Hatte vorher leichte Verspannungen im Rücken wegen ein paar Nächte im Freien bei tiefen Temperaturen mit Tiefschnee und einem schweren Rucksack, den wir durch selbigen getragen haben. Nach der Yoga-Stunde war's dann weg. -------------------- pas d'argent pas de suisse
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17. Jan 2015, 15:05 | Beitrag
#22
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Generalmajor d.R. Beiträge: 8.780 Gruppe: Moderator Mitglied seit: 20.10.2004 |
Ich habe mir für das neue Jahr vorgenommen, auch mal einen Yoga-Kurs zu machen. Ich blicke allerdings bei den ganzen verschiedenen Varianten nicht durch. Was ist denn für untrainierte Schlaffis geeignet, die keine Lust auf Esoterik haben?
-------------------- Liberalmeran.
Der Grad unserer Erregung wächst in umgekehrtem Verhältnis zu unserer Kenntnis der Tatsachen - je weniger wir wissen, desto aufgeregter werden wir. - Bertrand Russell, Eroberung des Glücks |
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17. Jan 2015, 15:19 | Beitrag
#23
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Generalleutnant a. D. Beiträge: 21.711 Gruppe: WHQ Mitglied seit: 08.05.2001 |
Da wo die dicksten Hupen zu finden sind.
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17. Jan 2015, 15:31 | Beitrag
#24
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Oberstleutnant Beiträge: 15.459 Gruppe: VIP Mitglied seit: 13.01.2005 |
Ich habe mir für das neue Jahr vorgenommen, auch mal einen Yoga-Kurs zu machen. Ich blicke allerdings bei den ganzen verschiedenen Varianten nicht durch. Was ist denn für untrainierte Schlaffis geeignet, die keine Lust auf Esoterik haben? Ich kann mal bei Gelegenheit meine Schwester fragen, die ist Yogalehrerin. -------------------- "avenidas/avenidas y flores/flores/flores y mujeres/avenidas/avenidas y mujeres/avenidas y flores y mujeres y/un admirador" - Eugen Gomringer
"Two possibilities exist: either we are alone in the Universe or we are not. Both are equally terrifying." - Arthur C. Clarke Proud member of Versoffener Sauhaufen™! #natoforum |
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17. Jan 2015, 16:20 | Beitrag
#25
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Generalmajor d.R. Beiträge: 19.666 Gruppe: Moderator Mitglied seit: 05.06.2002 |
Der Esoterik-Faktor hängt stark von den Leuten ab und lässt sich kaum an einer Richtung festmachen. Wenn die Leute sich indischer als die Inder geben ist es normalerweise ein schlechtes Zeichen.
Generell solltest du als Anfänger aber in jedem Anfänger-Kurs gut aufgehoben sein , an die Grenzen deiner Beweglichkeit und Struktur wirst du so oder so stoßen . Ich kann Ashtanga-/Power-Yoga sehr empfehlen. Absolut Esoterik-frei wäre Ginastica Natural, wobei sich das außerhalb Brasiliens leider kaum finden lässt -------------------- #flapjackmafia #GuaranaAntarctica #arrr #PyramidHoneyTruther
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17. Jan 2015, 16:35 | Beitrag
#26
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little Angrybird Beiträge: 12.866 Gruppe: WHQ Mitglied seit: 03.07.2001 |
Anfänger-Kurs Power-Yoga würd ich auch sagen.
Das Esoterik-Ding kommt sehr auf den Leitenden an. Kann man aber auch gut einfach ausblenden. Wenn denn zu Beginn der Klasse mal mit "Namaste" statt mit "Guten Abend" begrüsst wird, nun, dann kann ich damit leben. -------------------- pas d'argent pas de suisse
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24. Jan 2015, 13:52 | Beitrag
#27
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little Angrybird Beiträge: 12.866 Gruppe: WHQ Mitglied seit: 03.07.2001 |
Heut mal 'n Probetraining bei 'ner anderen Yoga-Schule gemacht. 90 statt 50 Minuten. Altersdurchschnitt war auch so ca 15 Jahre tiefer.
Ergebnis: ich weiss jetzt wie sich eine Brezel fühlt. Würd mich nicht überraschen wenn ich morgen Muskelkater hätte. Hat aber insgesamt gut getan. -------------------- pas d'argent pas de suisse
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7. Mar 2015, 05:38 | Beitrag
#28
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Leutnant Beiträge: 764 Gruppe: Members Mitglied seit: 04.04.2014 |
dass ein kranker waffenwixxer so alt werden kann, dass er so tief in eine midlife-crises rutscht und plötzlich yoga gut findet, anstatt beim kampfsport seiner wahl nach einem stressigen tag mal einem gegner so richtig eins drauf zu geben oder auf dem schießstand mal ein paar magazine durchzulassen, glaube ich erst, wenn einer der yogi hier dieses kleine kunststück hinkriegt:D :
http://www.focus.de/wissen/mensch/200-jahr...id_4473425.html -------------------- "Wenn's jetzt blöd läuft, wird's echt lustig!" (Anonymer, verbrauchter und verlorener Forist, manchmal auch bekannt als Mark Twain)
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7. Mar 2015, 11:31 | Beitrag
#29
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Generalmajor d.R. Beiträge: 19.666 Gruppe: Moderator Mitglied seit: 05.06.2002 |
dass ein kranker waffenwixxer so alt werden kann, dass er so tief in eine midlife-crises rutscht und plötzlich yoga gut findet, anstatt beim kampfsport seiner wahl nach einem stressigen tag mal einem gegner so richtig eins drauf zu geben oder auf dem schießstand mal ein paar magazine durchzulassen, Yoga und Kampfsport ist absolut kein Widerspruch, im Gegenteil. Yoga & Jiu Jitsu: a natural symbiosis glaube ich erst, wenn einer der yogi hier dieses kleine kunststück hinkriegt:D : http://www.focus.de/wissen/mensch/200-jahr...id_4473425.html Letzter Absatz : ZITAT Nach einer eingehenden Erforschung des mumifizierten Körpers könne Ganhugiyn Purevbat, Professor am „Mongolian Institute of Buddhist Art“ und Leiter der Untersuchungen, nun auch feststellen, dass Sanzhzhav entgegen vorheriger Vermutungen nicht mehr am Leben sei. Er sei lediglich in einer speziellen Form beerdigt worden. Nun wird der Mönch gesäubert und anschließend zurück auf die Spitze des Berges gebracht.
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9. Mar 2015, 05:10 | Beitrag
#30
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Leutnant Beiträge: 764 Gruppe: Members Mitglied seit: 04.04.2014 |
ich finde die vorstellung einfach geil, dass man so tief in Meditation versinken können soll, dass man hunderte von jahren nicht stirbt.
wenn er eine gute feuchtigkeitschreme benutzt, sieht er sicher bald wieder frisch aus. -------------------- "Wenn's jetzt blöd läuft, wird's echt lustig!" (Anonymer, verbrauchter und verlorener Forist, manchmal auch bekannt als Mark Twain)
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Vereinfachte Darstellung | Aktuelles Datum: 20. September 2024 - 04:20 |