Der Fitness und Workout-Thread, Für Fitness-Freaks, Jogging-Angefressene und Muckibuden-Besucher Einstellungen

[Kampfhamster]

Da ich mit der Such-Funktion keinen Thread f�r (aktive) Sportler gefunden habe ist er nun: der Thread f�r Jogger, Bodybuilder, Schwimmer, Inlineskater, etc etc.

Hab sonst immer Klimmz�ge gemacht, das geht nun aber nicht mehr, da ich in meiner Wohnung keine von diesen speziellen Stangen in den T�rrahmen schrauben kann, der T�rrahmen geht gleich kaputt.


Weiss hier jemand eine �bung, die etwa das �hnliche bewirkt?

Hanteln (5kg) h�tte ich noch irgendwo rumliegen, aber schon lange nicht mehr benutzt.

Liegest�tze und Rumpfbeugen mach ich sonst schon.

Und dann ganz generell die Frage: was trainiert ihr, wozu, wie oft, mit wem?

In meinem Fall: Morgens nach dem Aufstehen und Abends wenn ich von der Arbeit heimkomme jeweils 50 Liegest�tze, 50 Rumpfbeugen.

1 -3 mal die Woche 1km Schwimmen und 1 - 3 mal die Woche 1 Stunde Joggen.

Ziel ist es im November wieder den Halbmarathon zu laufen.

Der Beitrag wurde von Glorfindel bearbeitet: 5. Aug 2023, 16:25

[HGAbaddon]

Ne, ich bin die 10k gelaufen in 58 Minuten und schau mich jetzt mal nach Herbst um. Der Lauf jetzt hat schon seit ein paar Jahren Tradition mit alten Schulfreunden aber ehrlich gesagt hatte ich schon geplant, dass dieser mein letzter HM würde, mit den ganzen Kniegeschichten. Mal schauen...