Der Yoga-Thread, Entspannung, Kräftigung, Balance, Meditation, Dynamik, Beweglichkeit Einstellungen

[mr.trigger]

Ich war mal Punktrichter beim Damen-Biathlon

Offiziell oder selbst ernannt?

[Kampfhamster]

Im Yoga oder beim Schießen?

DWH

Yoga. Beim Schiessen haben die momentan alle einige Kleidungsschichten zusätzlich an.

\edit: und ich muss zugeben: die letzten sechs Monate war ich sehr viel häufiger im Yoga als beim Schiessen

Der Beitrag wurde von Kampfhamster bearbeitet: 27. Jan 2016, 13:11

[Nite]

Ich war mal Punktrichter beim Damen-Biathlon

Offiziell oder selbst ernannt?

In hochoffiziellem Auftrag

[Kampfhamster]

why Spec Ops are doing Yoga

[Kampfhamster]

Quiz - can you name the poses

[Nite]

Quiz - can you name the poses

Bei Kuh und Boot bin ich gescheitert und musste rumraten, den Rest wusste ich sogar (bzw. bei "restrained Lotus" war die Herleitung klar)

[Kampfhamster]

Kuh ist doch einfach.

Boot ist generell eh super für die Bauchmuskeln.

[Kampfhamster]

Yoga and guns - shooting the P28 from Yoga poses

[Theodor]

Ich bin ganz frisch auf dem Yoga Trip, finde es aber absolut klasse. Ich glaube da kann man zu sich selbst finden

[Lion]

Ich hab neulich festgestellt dass ich in der Hüfte unterschiedlich beweglich bin.
Selbst bei einfachen Dingen (z.B. (Youtube Link) merke ich dass es auf einer Seite weitaus einfacher geht als auf der anderen. Geht das nur mir so?

Ich kann dich beruhigen, nein es geht nicht nur dir so.
Seit nun fast einem Jahr gehe ich zum Yoga und jeden Mittwoch aufs Neue muss ich feststellen, welche Defizite mein Körper aufweist. Und kommt es dir auch immer so vor, als könnten die Damen neben dir alles perfekt, nur dir wollen die Übungen auch nicht Ansatzweise so perfekt gelingen. Sicher bin ich beweglicher geworden, aber nicht so sehr, wie ich es gerne hätte.

[KS2109]

Ich ringe seit einiger Zei damit, mal einen Kurs zu belegen..Bin mal durch Zufall in einer Schnupperstunde gelandet. Ich war total überrascht, wie anstrengend das schon war..Völlig ungewohnte Bewegungen Könnt ihr vielleicht eine Yoga Art empfehlen? Es gibt ja so viele Richtungen und ich kenn mich überhaupt nicht aus..

[Kampfhamster]

Sorry, erst jetzt gesehen.

Kommt draufan, was dein Hintergrund ist, und was du erreichen willst.

Willst du Entspannung? Willst du es als Fitness-Training nutzen? Willst du mehr Beweglichkeit oder Balance bekommen? Willst du mit deinen Fingern endlich mit gestreckten Beinen die Füsse berühren?

Generell kann man eine Ashtanga- oder Vinyasa-Klasse jedem empfehlen, der gerne viel Bewegung in seiner Praxis hat. Hatha Yoga ist ruhiger und man verweilt länger in den Positionen, was nicht weniger anstrengend ist.

Yin Yoga ist nochmal anders, hier geht es darum die Muskeln zu dehnen, indem man sehr lange in den Positionen bleibt. Ist etwas umstritten, aber sehr sehr entspannend.

20 Minuten im Frosch sind allerdings echt Mord.

[Kampfhamster]

Dann holen wir den Thread mal hoch.

Zum Abschluss der Level 1 Yoga Lehrer Ausbildung haben wir noch etwas spezielles gemacht: zwei Stunden Hatha Yoga mit verbundenen Augen. Krieger 3 und alles was irgendwie mit Balance zu tun hat wird da echt asozial.

[Münchner]

Hallo.

Ich lese schon seit einigen Jahren im Forum mit und habe diesen Thread erst vor paar Tagen entdeckt und mich dadurch zur Anmeldung entschlossen.
Ich bin nämlich dieses Jahr selbst über den Umweg MBSR/Achtsamkeitstraining zum Yoga gekommen und habe daran viel gefallen gefunden, sodass ich mir dann ein Yoga-Studio gesucht habe, um die Praxis zu vertiefen. Da schlage ich jetzt mittlerweile 2-3 Mal die Woche auf (jeweils gut 60min). Zuzüglich praktiziere noch 2-3 Mal die Woche daheim (je gut 30min) mit einer MP3-Anleitung aus meinem MBSR-Kurs.
Bisher habe ich Erfahrungen mit Vinyasa und YinYoga gemacht.

Das Thema Balance ist so eine Sache. Ich finde es extrem schwierig zurzeit meine Füße mattenbreit auseinander zu geben und dann in die Hocke zugehen und die Hände vor der Brust zusammen zu falten. Ich kriege da meine Fersen nie an den Boden und stelle deshalb immer Klötze unter.

Ich bin auch immer regelmäßig der einzige Kerl im Studio, aber damit habe ich keine Probleme. Wird dann nur blöd, wenn man in der Kobra seiner Gegenüber-Dame ins Dekoltée schaut, weil das eben genau auf der Augenhöhe ist.

Nochmal zum Thema Balance. Was benutzt ihr eigentlich für Matten bzw. wie dick sind eure Matten? Ich habe daheim eine relativ dicke Matte mit gut 4mm. Da fällt mir der Baum mittlerweile arg schwer. Geht das auf einer dünneren Matte leichter? Hat da jemand von euch Erfahrungswerte?

Generell finde ich Yoga super, weil es nicht nur Muskeln aufbaut, sondern auch entspannt und den Bewegungsapparat trainiert. Ich habe mich in meinem Leben noch nie so fit gefühlt.

[Kampfhamster]

Hallo.

Ich lese schon seit einigen Jahren im Forum mit und habe diesen Thread erst vor paar Tagen entdeckt und mich dadurch zur Anmeldung entschlossen.
Ich bin nämlich dieses Jahr selbst über den Umweg MBSR/Achtsamkeitstraining zum Yoga gekommen und habe daran viel gefallen gefunden, sodass ich mir dann ein Yoga-Studio gesucht habe, um die Praxis zu vertiefen. Da schlage ich jetzt mittlerweile 2-3 Mal die Woche auf (jeweils gut 60min). Zuzüglich praktiziere noch 2-3 Mal die Woche daheim (je gut 30min) mit einer MP3-Anleitung aus meinem MBSR-Kurs.
Bisher habe ich Erfahrungen mit Vinyasa und YinYoga gemacht.

Das Thema Balance ist so eine Sache. Ich finde es extrem schwierig zurzeit meine Füße mattenbreit auseinander zu geben und dann in die Hocke zugehen und die Hände vor der Brust zusammen zu falten. Ich kriege da meine Fersen nie an den Boden und stelle deshalb immer Klötze unter.

Das liegt an verkürzten Sehnen und ist ein häufiges Problem. Eine zusammengefaltete Decke oder ein Klotz oder anderes unterlegen hilft hier. Mit der Zeit gehts weg oder wird zumindest besser.

Ich bin auch immer regelmäßig der einzige Kerl im Studio, aber damit habe ich keine Probleme. Wird dann nur blöd, wenn man in der Kobra seiner Gegenüber-Dame ins Dekoltée schaut, weil das eben genau auf der Augenhöhe ist.

So ein Pech aber auch. Wenn die Dame zusätzlich noch herrlich grosse Glocken hat wirds auch nicht besser. Geniess es einfach. Jammern auf hohem Niveau

In der zweiten Reihe sein und beim Vierfüssler nur knackige Ärsche vor der Nase zu haben ist auch nicht besser. Mach das beste draus.

Frauen würde es in einer Klasse mit Männerüberschuss auch nicht anders ergehen. Hab hier ein paar die würden zu gerne in meine reine Männer-Klasse nächsten Monat kommen

Nochmal zum Thema Balance. Was benutzt ihr eigentlich für Matten bzw. wie dick sind eure Matten? Ich habe daheim eine relativ dicke Matte mit gut 4mm. Da fällt mir der Baum mittlerweile arg schwer. Geht das auf einer dünneren Matte leichter? Hat da jemand von euch Erfahrungswerte?

Auf nacktem Boden geht der Baum etwas besser. Hat aber mehr mit dem Körpergefühl zu tun als mit der Unterlage.
Nutze eine Jade-Yoga-Matte mit 5mm Dicke. Die ist auch nicht so weich und man rutscht nicht.

Generell finde ich Yoga super, weil es nicht nur Muskeln aufbaut, sondern auch entspannt und den Bewegungsapparat trainiert. Ich habe mich in meinem Leben noch nie so fit gefühlt.

Dem kann ich mich nur anschliessen. Kommt aber auch sehr darauf an was für eine Art Yoga man macht.

[Almeran]

Hallo.

Ich lese schon seit einigen Jahren im Forum mit und habe diesen Thread erst vor paar Tagen entdeckt und mich dadurch zur Anmeldung entschlossen.
Ich bin nämlich dieses Jahr selbst über den Umweg MBSR/Achtsamkeitstraining zum Yoga gekommen und habe daran viel gefallen gefunden, sodass ich mir dann ein Yoga-Studio gesucht habe, um die Praxis zu vertiefen. Da schlage ich jetzt mittlerweile 2-3 Mal die Woche auf (jeweils gut 60min). Zuzüglich praktiziere noch 2-3 Mal die Woche daheim (je gut 30min) mit einer MP3-Anleitung aus meinem MBSR-Kurs.
Bisher habe ich Erfahrungen mit Vinyasa und YinYoga gemacht.

Das Thema Balance ist so eine Sache. Ich finde es extrem schwierig zurzeit meine Füße mattenbreit auseinander zu geben und dann in die Hocke zugehen und die Hände vor der Brust zusammen zu falten. Ich kriege da meine Fersen nie an den Boden und stelle deshalb immer Klötze unter.

Ich bin auch immer regelmäßig der einzige Kerl im Studio, aber damit habe ich keine Probleme. Wird dann nur blöd, wenn man in der Kobra seiner Gegenüber-Dame ins Dekoltée schaut, weil das eben genau auf der Augenhöhe ist.

Nochmal zum Thema Balance. Was benutzt ihr eigentlich für Matten bzw. wie dick sind eure Matten? Ich habe daheim eine relativ dicke Matte mit gut 4mm. Da fällt mir der Baum mittlerweile arg schwer. Geht das auf einer dünneren Matte leichter? Hat da jemand von euch Erfahrungswerte?

Generell finde ich Yoga super, weil es nicht nur Muskeln aufbaut, sondern auch entspannt und den Bewegungsapparat trainiert. Ich habe mich in meinem Leben noch nie so fit gefühlt.

Kannst du in München ein Studio empfehlen?

[Münchner]

Ich hatte mich vorhin verschrieben. Meine Yogamatte ist bei 45mm. Die im Yoga-Studio (liegen dort griffbereit) ca. 5-7mm.
Naja....werde ich mal beobachten.

@ Almeran:
Also ich persönlich bin beim Yogabee im Westend. Mittwoch Abend um 20 Uhr haben die eine Basic-Stunde. Vielleicht noch kurz zur Info. Zum 1.1.2017 kommt eine Preiserhöhung. Eventuell also vorher vorbeischauen, wenn Interesse besteht.

Der Beitrag wurde von Münchner bearbeitet: 13. Nov 2016, 20:24

[HGAbaddon]

Hallo.

Ich lese schon seit einigen Jahren im Forum mit und habe diesen Thread erst vor paar Tagen entdeckt und mich dadurch zur Anmeldung entschlossen.
Ich bin nämlich dieses Jahr selbst über den Umweg MBSR/Achtsamkeitstraining zum Yoga gekommen und habe daran viel gefallen gefunden, sodass ich mir dann ein Yoga-Studio gesucht habe, um die Praxis zu vertiefen. Da schlage ich jetzt mittlerweile 2-3 Mal die Woche auf (jeweils gut 60min). Zuzüglich praktiziere noch 2-3 Mal die Woche daheim (je gut 30min) mit einer MP3-Anleitung aus meinem MBSR-Kurs.
Bisher habe ich Erfahrungen mit Vinyasa und YinYoga gemacht.

Das Thema Balance ist so eine Sache. Ich finde es extrem schwierig zurzeit meine Füße mattenbreit auseinander zu geben und dann in die Hocke zugehen und die Hände vor der Brust zusammen zu falten. Ich kriege da meine Fersen nie an den Boden und stelle deshalb immer Klötze unter.

Ich bin auch immer regelmäßig der einzige Kerl im Studio, aber damit habe ich keine Probleme. Wird dann nur blöd, wenn man in der Kobra seiner Gegenüber-Dame ins Dekoltée schaut, weil das eben genau auf der Augenhöhe ist.

Nochmal zum Thema Balance. Was benutzt ihr eigentlich für Matten bzw. wie dick sind eure Matten? Ich habe daheim eine relativ dicke Matte mit gut 4mm. Da fällt mir der Baum mittlerweile arg schwer. Geht das auf einer dünneren Matte leichter? Hat da jemand von euch Erfahrungswerte?

Generell finde ich Yoga super, weil es nicht nur Muskeln aufbaut, sondern auch entspannt und den Bewegungsapparat trainiert. Ich habe mich in meinem Leben noch nie so fit gefühlt.

Kannst du in München ein Studio empfehlen?

Jivamukti buttermelcher str

[Kampfhamster]

krnke WaffenwiXX0r go Yoga

[Almeran]

Hallo.

Ich lese schon seit einigen Jahren im Forum mit und habe diesen Thread erst vor paar Tagen entdeckt und mich dadurch zur Anmeldung entschlossen.
Ich bin nämlich dieses Jahr selbst über den Umweg MBSR/Achtsamkeitstraining zum Yoga gekommen und habe daran viel gefallen gefunden, sodass ich mir dann ein Yoga-Studio gesucht habe, um die Praxis zu vertiefen. Da schlage ich jetzt mittlerweile 2-3 Mal die Woche auf (jeweils gut 60min). Zuzüglich praktiziere noch 2-3 Mal die Woche daheim (je gut 30min) mit einer MP3-Anleitung aus meinem MBSR-Kurs.
Bisher habe ich Erfahrungen mit Vinyasa und YinYoga gemacht.

Das Thema Balance ist so eine Sache. Ich finde es extrem schwierig zurzeit meine Füße mattenbreit auseinander zu geben und dann in die Hocke zugehen und die Hände vor der Brust zusammen zu falten. Ich kriege da meine Fersen nie an den Boden und stelle deshalb immer Klötze unter.

Ich bin auch immer regelmäßig der einzige Kerl im Studio, aber damit habe ich keine Probleme. Wird dann nur blöd, wenn man in der Kobra seiner Gegenüber-Dame ins Dekoltée schaut, weil das eben genau auf der Augenhöhe ist.

Nochmal zum Thema Balance. Was benutzt ihr eigentlich für Matten bzw. wie dick sind eure Matten? Ich habe daheim eine relativ dicke Matte mit gut 4mm. Da fällt mir der Baum mittlerweile arg schwer. Geht das auf einer dünneren Matte leichter? Hat da jemand von euch Erfahrungswerte?

Generell finde ich Yoga super, weil es nicht nur Muskeln aufbaut, sondern auch entspannt und den Bewegungsapparat trainiert. Ich habe mich in meinem Leben noch nie so fit gefühlt.

Kannst du in München ein Studio empfehlen?

Jivamukti buttermelcher str

Nimmst du mich mal mit?

[Münchner]

Jivamukti in der Buttermelcher hatte ich auch ursprünglich auf meiner Liste. Aber ich hatte das Yogabee als erstes ausprobiert, es hat mir gefallen und ich bin dann dabei geblieben. Vor allem sind die Gruppen nicht so groß. Gestern Abend war's mit 11 Teilnehmern + Lehrerin randvoll.

Ich sehe grad, dass ich gestern bezüglich Matten Mist geschrieben habe. Meine daheim ist 4,5mm. Die im Studio ungefähr 1,6mm.

[Kampfhamster]

Blast from the past - Yoga 1976 B. K. S. Iyengar

[Kampfhamster]

Nach einem Testlauf Anfangs Monat gehts ab Ende Januar los:

Jeweils einmal im Monat am Sonntag gebe ich eine Klasse nur für Männer.

Der Unterschied zu einer reinen Frauen-oder einer gemischten Klasse sind doch spürbar.

Wenn's läuft bauen wir's noch weiter aus.

[Pliskin]

Denkt immer an GTAV ... so wird es laufen, wenn ihr es übertreibt

[Kampfhamster]

?? GTAV?

[Praetorian]

?? GTAV?

GTA 5 - Mission #26 - Did Somebody Say Yoga?

[Kampfhamster]

Achso.

So gewalttätige Spiele spiel ich halt nicht.

[Pliskin]

Achso.

So gewalttätige Spiele spiel ich halt nicht.

Das hat doch nix mit Gewalt zutun

... ich spiele sonst doch nur Spiele mit den bunten Regenbogenponies!!

[Münchner]

@Kampfhamster:
Wo lehrst Du?

Guten Start mit der Männerbande.

[Kampfhamster]

Winterthur.

Danke. Start ist bereits erfolgt und goschi und Pjetrov haben eine erstaunlich gute Figur gemacht.