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> Der Yoga-Thread, Entspannung, Kräftigung, Balance, Meditation, Dynamik, Beweglichkeit
Kameratt
Beitrag 16. May 2015, 23:23 | Beitrag #61
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Tsss... Bewegungslegastheniker thefinger.gif Gleich beim ersten Versuch geschafft. Das Gleichgewicht erfordert aber etwas Körperspannung! mad.gif
 
Kampfhamster
Beitrag 17. May 2015, 09:21 | Beitrag #62
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Das Gleichgewicht ist kein Problem, aber die Bindung (wie nennt man das auf Deutsch?).



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Nite
Beitrag 17. May 2015, 15:26 | Beitrag #63
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ZITAT(Kampfhamster @ 17. May 2015, 10:21) *
Das Gleichgewicht ist kein Problem, aber die Bindung (wie nennt man das auf Deutsch?).

Keine Ahnung, aber ich weiß was du meinst.
Limitierender Faktor scheint ja die Flexibilität in Bein und Hüfte, daher würde ich daran arbeiten. Eventuell die Position soweit es geht einnehmen und halten, wenn man beginnt sich zu entspannen langsan (!) weitergehen.


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Kampfhamster
Beitrag 25. May 2015, 13:08 | Beitrag #64
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Meine Fresse.

Yoga an Pfingstmontag. Anderer Trainer als sonst.

Aus 90 Minuten wurden 110 Minuten nach dem Motto "langsam, tief und lange die Position halten"

Nach den ersten 20 Minuten war ich schon völlig verschwitzt.

Insgesamt haben wir nur wenige Positionen gemacht, aber die dafür schön lange gehalten, wanz schön in Arme und Beine ging.

Das Lauftraining heut Nachmittag lass ich gleich mal ausfallen.

Ich brauch jetzt 'n Bier.


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tommy1808
Beitrag 3. Jun 2015, 11:50 | Beitrag #65
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ZITAT(Kampfhamster @ 25. May 2015, 12:08) *
Nach den ersten 20 Minuten war ich schon völlig verschwitzt.


kenn ich.. seit mitlerweile über einem Jahr Yoga gibt es immer noch reichlich Übungen der Klasse "2018 vielleicht", "nicht in diesem Leben" und "vielleicht wenn ich als Frau wiedergeboren werde". Und manchmal hab ich das Gefühl die Trainerin legt es drauf an das nach den ersten 75 Minuten der halbe Kurs austeigt weil er nicht mehr kann oder nur noch denkt WTF?!

Gruß
Thomas


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Kampfhamster
Beitrag 5. Jun 2015, 16:31 | Beitrag #66
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So übel?

Frauen scheinen aber wirklich viel beweglicher zu sein. Zumindest so meine Beobachtung.

Wobei der Inder Ende 40 neulich in der Stunde war auch ganz schön eindrücklich.

Mal schauen wie weit ich meine Beweglichkeit noch krieg.

Morgen dann wieder zum Auftakt ins Wochenende.


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tommy1808
Beitrag 5. Jun 2015, 18:33 | Beitrag #67
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ZITAT(Kampfhamster @ 5. Jun 2015, 16:31) *
Frauen scheinen aber wirklich viel beweglicher zu sein. Zumindest so meine Beobachtung.


Ich glaube nicht großartig. Allerdings habe ich Frauen auch ohne Yoga schon in einigen den EndpositIonen ähnelnden Lagen gesehen, Männer nicht so...

Aber Frage, weiß jemand wie folgende Übung heisst?

Anfang Seitenlage, Beine gesteckt.
Oberes Bein anwinkeln und Fuß, Zehen mach vorne, vor der Hüfte aufstellen.
Beide Hände in Linie einer Linie zum stehenden Fuß, parallel zu Körper aufstellen.
Arme durch drücken.
Die mittlere Hand (man steht ja Hand, Hand, Fuß) greift den Fuß des gesteckten Beines.
Oberkörper und Becken so nach vorne drehen das der Körper und gestrecktes Bein vom Boden abheben und man auf Fuß und Hand zum stehen kommt.
Halten (in meinem Fall nur ein paar Sekunden)

Hat was von nem Foto einen Kung Fu Sprung mit Fuß voran biggrin.gif

Gruß
Thomas


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Kampfhamster
Beitrag 7. Jun 2015, 07:59 | Beitrag #68
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Ich weiss was du meinst.

Am Mittwoch haben wir in der Fortgeschrittenen-Klasse die Position hier gemacht:



Ich komm da auch nicht nur annähernd runter. Und die fünf Mädels neben mir konnten's fast perfekt. hmpf.gif

Mich schmerzt das nur schon vom Zuschauen.

Zu deiner Position: kein Plan, aber ich glaube wir haben sowas ähnliches auch schon gemacht.


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Nite
Beitrag 7. Jun 2015, 14:48 | Beitrag #69
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Ich hab neulich festgestellt dass ich in der Hüfte unterschiedlich beweglich bin.
Selbst bei einfachen Dingen (z.B. (Youtube Link) merke ich dass es auf einer Seite weitaus einfacher geht als auf der anderen. Geht das nur mir so?


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tommy1808
Beitrag 7. Jun 2015, 15:33 | Beitrag #70
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ZITAT(Nite @ 7. Jun 2015, 14:48) *
Geht das nur mir so?


nö.. ist bei mir genau so, insbesondere Oberkörper/Hals. Bei Hüfte/Beinen ist es marginal, aber spürbar, z.B. klappen neue Sachen manchmal auf einer Seite sofort, auf der anderen erst nächste Stunde. Nicht oft, aber wenn, dann immer erst rechts, dann links.
Bei der Übung aus dem Video sitze ich auch zu einer Seite etwas aufrechter als zur anderen. Wäre interessant wenn der in dem Video auch mal die Seite wechseln würde, ganz gerade sitzt er ja auch noch nicht.

Gruß
Thomas

Der Beitrag wurde von tommy1808 bearbeitet: 7. Jun 2015, 15:36


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Kampfhamster
Beitrag 7. Jun 2015, 15:43 | Beitrag #71
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Jo, geht mir auch so. Ist völlig natürlich, dass eine Seite besser geht als die andere.


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Kampfhamster
Beitrag 7. Jun 2015, 17:35 | Beitrag #72
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Wie, wann und wo betreibt ihr eigentlich Yoga?

Zuhause? Kurs mit fixen Daten? Studio, wo man einfach reinschneien kann wie man gerade Lust & Laune hat?


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Nite
Beitrag 7. Jun 2015, 19:27 | Beitrag #73
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Zuhause und ab und an Übungen aus dem Ginastica Natural beim BJJ zum Aufwärmen.


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tommy1808
Beitrag 7. Jun 2015, 21:08 | Beitrag #74
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ZITAT(Kampfhamster @ 7. Jun 2015, 17:35) *
Wie, wann und wo betreibt ihr eigentlich Yoga?

Zuhause? Kurs mit fixen Daten? Studio, wo man einfach reinschneien kann wie man gerade Lust & Laune hat?


Mo, Di, Do, Fr gibst in meinem Studio nen Kurs, wenigstens 2 versuche ich zu schaffen, meist Montag, da der Kurs da erst um 19:00 Uhr startet, und Freitag, da ich da 1700 meist schaffe.
Dann sind es jeweils 90 Minuten.
Zuhause alleine nein, da würde ich unkorrigiert zu viele Fehler machen. Umso mehr da ich keinen geeigneten Spiegel an der Wand habe. Wenn ich mit meiner Freundin unterwegs bin oder wir es zu den Kursen nicht schaffen wenn sie in DE ist, ists die einzige Ausnahme, sie kann allerdings auch meiner Yoga Lehrerin noch was beibringen, hat ja selbst in TW die komplette Ausbildung gemacht. Und mich zum Yoga als gutem Ganzkörpertraining erst so richtig gebracht, ausgehend von vollkommen unsportlich.

Gruß
Thomas


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Kampfhamster
Beitrag 23. Jul 2015, 22:09 | Beitrag #75
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Wie habt ihrs eigentlich so mit Hand- und Kopfstand? Wir üben das regelmässig, sieht aber normalerweise immer noch scheisse aus.


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tommy1808
Beitrag 24. Jul 2015, 13:35 | Beitrag #76
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ZITAT(Kampfhamster @ 23. Jul 2015, 21:09) *
Wie habt ihrs eigentlich so mit Hand- und Kopfstand? Wir üben das regelmässig, sieht aber normalerweise immer noch scheisse aus.


Absolut nicht meins, obwohl es jeden Freitag gegen Ende im Programm ist.

Gruß
Thomas


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Beitrag 20. Sep 2015, 10:40 | Beitrag #77
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ZITAT(Nite @ 14. Mar 2015, 15:26) *
Tolle Übung für Schultern und Gleichgewicht xyxthumbs.gif

Die normale Krähe kann ich inzwischen an guten Tagen an die 40 Sekunden halten, wo ich eher mit kämpfe sind seitliche Varianten:


Wie klappts mittlerweilen eigentlich mit der seitlichen Krähe?

Gibt Tage, da gehts halbwegs gut, aber wie immer ist das Gleichgewicht der limitierende Faktor.


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Beitrag 20. Sep 2015, 14:13 | Beitrag #78
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ZITAT(Kampfhamster @ 20. Sep 2015, 11:40) *
ZITAT(Nite @ 14. Mar 2015, 15:26) *
Tolle Übung für Schultern und Gleichgewicht xyxthumbs.gif

Die normale Krähe kann ich inzwischen an guten Tagen an die 40 Sekunden halten, wo ich eher mit kämpfe sind seitliche Varianten:


Wie klappts mittlerweilen eigentlich mit der seitlichen Krähe?

Gibt Tage, da gehts halbwegs gut, aber wie immer ist das Gleichgewicht der limitierende Faktor.

Das gleiche.
Gleichgewicht limitiert, die seitlich Krähe hängt der normalen deutlich hinterher...


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Kampfhamster
Beitrag 24. Sep 2015, 23:04 | Beitrag #79
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Jo, Gleichgewicht ist echt ein Arschloch.

Hier mal eine Position, die wirklich JEDER kann, auch goschi.

Happy Baby Pose


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Beitrag 25. Sep 2015, 00:17 | Beitrag #80
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ZITAT(Kampfhamster @ 25. Sep 2015, 00:04) *
Jo, Gleichgewicht ist echt ein Arschloch.

Hier mal eine Position, die wirklich JEDER kann, auch goschi.

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Beitrag 25. Sep 2015, 02:34 | Beitrag #81
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ZITAT(Nite @ 25. Sep 2015, 01:17) *
ZITAT(Kampfhamster @ 25. Sep 2015, 00:04) *
Jo, Gleichgewicht ist echt ein Arschloch.

Hier mal eine Position, die wirklich JEDER kann, auch goschi.

Happy Baby Pose

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wieso ist das wichtig für markus?

wie die alte mit ihren tollen augen das auf utube zeigt, hab ich mir das 3 mal angeschaut.

ein video von goschi beim yoga schau ich mir höchstens an, wenn er das zum aufwärmen vor dem combat-schießen macht. biggrin.gif


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"Wenn's jetzt blöd läuft, wird's echt lustig!" (Anonymer, verbrauchter und verlorener Forist, manchmal auch bekannt als Mark Twain)
 
Nite
Beitrag 25. Sep 2015, 03:08 | Beitrag #82
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ZITAT(casual3rdparty @ 25. Sep 2015, 03:34) *
ZITAT(Nite @ 25. Sep 2015, 01:17) *
ZITAT(Kampfhamster @ 25. Sep 2015, 00:04) *
Jo, Gleichgewicht ist echt ein Arschloch.

Hier mal eine Position, die wirklich JEDER kann, auch goschi.

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Kampfhamster
Beitrag 27. Sep 2015, 18:30 | Beitrag #83
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Und der Kreis schliesst sich einmal mehr.

Heute herausgefunden, dass die eine Yoga-Lehrerin vom Yoga-Studio nebenbei noch jeweils das Aufwärmen bei 'nem Brazilian Jiu-Jitsu-Klasse macht.

Mittels Yoga natürlich.

Soviel zu "Yoga ist was für Frauen"


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Markus11
Beitrag 27. Sep 2015, 18:33 | Beitrag #84
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ZITAT(Nite @ 25. Sep 2015, 04:08) *
ZITAT(casual3rdparty @ 25. Sep 2015, 03:34) *
ZITAT(Nite @ 25. Sep 2015, 01:17) *
ZITAT(Kampfhamster @ 25. Sep 2015, 00:04) *
Jo, Gleichgewicht ist echt ein Arschloch.

Hier mal eine Position, die wirklich JEDER kann, auch goschi.

Happy Baby Pose

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Ah, die Spiderguard smile.gif. Morgen wieder.
 
Kampfhamster
Beitrag 29. Nov 2015, 22:13 | Beitrag #85
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Da wir diese Woche öfters Kopfstand und ähnliches gemacht haben und früher mal die Krähe gemacht haben find ich dieses Video recht interessant, wo beides kombiniert wird.

Kopfstand ist übrigens viel einfacher als es aussieht.

Beginners yoga crow to headstand instruction


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Der Weisse Hai
Beitrag 25. Jan 2016, 23:49 | Beitrag #86
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Für das taktische Yoga bietet 5.11 inzwischen übrigens die passenden Beinkleider an:



tounge.gif

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Kampfhamster
Beitrag 26. Jan 2016, 21:39 | Beitrag #87
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Solche Beinbekleidung auf dem Schiessstand wird ganz unweigerlich zu mehr Schiessunfällen führen, wie soll man sich da konzentrieren können???????

Wir hatten gestern auch wieder so 'n junges, durchtrainiertes Ding im Training, alter Falter. eek.gif


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Der Weisse Hai
Beitrag 26. Jan 2016, 22:13 | Beitrag #88
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Im Yoga oder beim Schießen?

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Father Christmas
Beitrag 26. Jan 2016, 22:30 | Beitrag #89
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Würde es ein Schieß-Yoga geben, hätte sich diese Frage erübrigt :/


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Für neuen Bildschirm, hier [ X ] Nagel einschlagen.

ZITAT(Wodka @ 28. Sep 2015, 12:38) *
Zur Kritik an der deutschen Justiz. Natürlich foltert die deutsche Justiz nicht, denn das würde bedeuten, dass ein Richter das Foltern anordnet. Damit verkennt der Fragesteller bereits die Gewaltenteilung in Deutschland. Für Folter ist nach der Gewaltenteilung die Exekutive zuständig.


#flapjackmafia
 
Nite
Beitrag 26. Jan 2016, 22:52 | Beitrag #90
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ZITAT(Kampfhamster @ 26. Jan 2016, 21:39) *
Solche Beinbekleidung auf dem Schiessstand wird ganz unweigerlich zu mehr Schiessunfällen führen, wie soll man sich da konzentrieren können???????

Wir hatten gestern auch wieder so 'n junges, durchtrainiertes Ding im Training, alter Falter. eek.gif

Ich war mal Punktrichter beim Damen-Biathlon biggrin.gif


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Vereinfachte Darstellung Aktuelles Datum: 24. May 2019 - 16:08