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Kampfhamster
Beitrag 5. Sep 2011, 19:29 | Beitrag #1
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Gruppe: WHQ
Mitglied seit: 03.07.2001


Da ich mit der Such-Funktion keinen Thread für (aktive) Sportler gefunden habe ist er nun: der Thread für Jogger, Bodybuilder, Schwimmer, Inlineskater, etc etc.

Hab sonst immer Klimmzüge gemacht, das geht nun aber nicht mehr, da ich in meiner Wohnung keine von diesen speziellen Stangen in den Türrahmen schrauben kann, der Türrahmen geht gleich kaputt.


Weiss hier jemand eine Übung, die etwa das ähnliche bewirkt?

Hanteln (5kg) hätte ich noch irgendwo rumliegen, aber schon lange nicht mehr benutzt.

Liegestütze und Rumpfbeugen mach ich sonst schon.

Und dann ganz generell die Frage: was trainiert ihr, wozu, wie oft, mit wem?

In meinem Fall: Morgens nach dem Aufstehen und Abends wenn ich von der Arbeit heimkomme jeweils 50 Liegestütze, 50 Rumpfbeugen.

1 -3 mal die Woche 1km Schwimmen und 1 - 3 mal die Woche 1 Stunde Joggen.

Ziel ist es im November wieder den Halbmarathon zu laufen.


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